下半身のストレッチと言えば

下半身のストレッチと言えば、ストレッチングボード。

乗るだけでストレッチ効果があるのと、姿勢改善にも効果を発揮。
特におすすめなのが、腰痛を予防したい人。
乗っている時に、姿勢をキープするだけで自然と姿勢が伸び、体幹をまっすぐに保ってくれる効果があります。
すでに腰痛になってしまった方のリハビリ用としても、体の歪みを無理なく改善してくれます。
前屈などのポーズを取り入れる事によって、さらに腰痛への効果が期待できます。
足首やふくらはぎにかけてのストレッチ効果が高く、下半身の血流促進により老廃物がたまりがちな下半身もすっきり。
夕方には足がパンパンになってしまう方にもおすすめです。

みなみ治療院

住所 東京都千代田区鍛冶町1-8-2スズトミビル7F
電話番号 03‐3527‐1537
営業時間 10:00~20:00
定休日  日曜日
最寄り駅 JR 銀座線 神田駅から 徒歩3分

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